Gyorsfagyasztott morzsolt csemegekukorica
Felhasználási javaslat
Készíthetünk belőle kukoricakrém-levest, majonézes kukoricasalátát, más zöldségekkel gazdagítva majonézes salátát. Húsételekhez párolt köretként is kitűnő választás.
Elkészítés
Hagyományos módon: A gyorsfagyasztott csemegekukoricát felengedés nélkül forrásban lévő sós vízbe öntjük és 4 – 5 perc alatt készre főzzük.
Mikrohullámú berendezésben: A gyorsfagyasztott csemegekukoricát felengedés nélkül mikrohullámozható edénybe öntjük, majd kevés sós víz vagy zsiradék hozzáadásával 600 W-on 4 – 5 perc alatt készre pároljuk.
Átlagos tápértékadatok
(100 g termékben)
| Energia | 485 kJ / 115 kcal | 2% |
| Zsír | 1,2 g | - |
| - amelyből telített zsírsavak | 0,2 g | 1% |
| Szénhidrát | 22 g | 8% |
| - amelyből cukrok | 4,5 g | 5% |
| Rost | 2 g | - |
| Fehérje | 3 g | 6% |
| Só | 0,1 g | 2% |
