Zutaten

Gemüsen in wechselndem Verhältnis: grüne Erbsen, Mohrrübe, Blumenkohl.

Zubereitungsempfehlung

Auf die gleiche Art wie mit frischen Gemüsen können Sie mit diesem Gemüsemix Suppen, Gemüsetöpfe oder gemischte Beilagen zubereiten.

Zubereitung

Traditionell: Der tiefgefrorene Gemüsemix (nur der Inhalt der Verpackung) wird ohne Auftauen in kochendem Salzwasser gar gekocht.

Im Mikrowellengerät: Der tiefgefrorene Gemüsemix (nur der Inhalt der Verpackung) wird ohne Auftauen in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit ein wenig Salzwasser oder Fett gar gedünstet.

durchschnittliche Ernährung

(100 g in der Produkte)

Energiegehalt	274 kJ / 65 kcal	3%
Fett	0 g	0%
- davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0%
Kohlenhydrate	10,3 g	4 %
- davon Zucker	4,4 g	5 %
Ballaststoffe	4,9 g	-
Eiweiß	3,5 g	7 %
Salz	0 g	0 %