Zubereitungsempfehlung

Der tiefgefrorene Rosenkohl kann auf gleiche Art wie frischer Rosenkohl zubereitet werden. Das Produkt kann als Gemüseeintopf oder überbackener Rosenkohl serviert werden, aber man kann es auch als Zutat zu Suppen, Beilagen oder Hauptgerichten verwenden.

Zubereitung

Traditionell: Der tiefgefrorene Rosenkohl wird ohne Auftauen in kochendem Wasser in 8-12 Minuten gar gekocht. Würzen Sie es nach Ihrem Geschmack.

Im Mikrowellengerät: Der tiefgefrorene Rosenkohl wird ohne Auftauen in einem mikrowellengeeigneten Geschirr mit wenig Wasser in 8-12 Minuten bei 600 W gar gedünstet. Während der Zubereitungszeit rühren Sie es einige Mal um.

durchschnittliche Ernährung

(100 g in der Produkte)

Energiegehalt	175 kJ / 42 kcal	2%
Fett	0 g	0%
- davon gesättigte Fettsäuren	0 g	0%
Kohlenhydrate	4,5 g	2%
- davon Zucker	0,7 g	1%
Ballaststoffe	4,4 g	-
Eiweiß	3,4 g	7%
Salz	0,10 g	2%